Individualna psihoterapija
Individualna psihoterapija je prostor posvećen isključivo vama - vašim mislima, osećanjima, izazovima i ciljevima. Dr Tamara Medovarski pruža online psihoterapiju zasnovanu na integrativnom pristupu, prilagođenu vašim jedinstvenim potrebama.
Šta je integrativna psihoterapija?
Integrativna psihoterapija kombinuje naučno potvrđene tehnike iz različitih psihoterapijskih pravaca (psihoanaliza, psihodinamska psihoterapija, kognitivno-bihejvioralna psihoterapija, humanistički pravci), birajući one koji su najprikladnije za vaše specifične potrebe i tegobe.
Psihodinamska terapija
Istraživanje nesvesnih obrazaca, prošlih iskustava i odnosa koji utiču na sadašnje funkcionisanje.
Kognitivno-bihejvioralna terapija
Prepoznavanje i promena negativnih misaonih obrazaca i ponašanja koji održavaju tegobe.
Humanistički pristup
Fokus na lični razvoj, samoaktualizaciju i jačanje unutrašnjih resursa.
Za koga je individualna psihoterapija?
Individualna psihoterapija je korisna za širok spektar izazova:
- Anksioznost i panični napadi
- Depresija i osećaj bezvoljnosti
- Hronični stres i burnout
- Problemi u partnerskim i porodičnim odnosima
- Prilagođavanje životu u inostranstvu
- Životne tranzicije i krize identiteta
- Nisko samopouzdanje i asertivnost
- Perfekcionizam i samosabotaža
- Lični razvoj i samoaktualizacija
Kako izgleda online individualna psihoterapija?
Besplatni uvodni razgovor (15 min)
Upoznajemo se, vi opisujete šta vas muči, a ja procenjujem da li je psihoterapija adekvatno rešenje za vaše potrebe.
Prva seansa - procena (50 min)
Detaljniji razgovor o vašim aktuelnim tegobama, životnoj istoriji i ciljevima terapije.
Redovne seanse
Najčešće jednom nedeljno, 50 minuta. Učestalost i trajanje terapije se prilagođava vašim potrebama i mogućnostima.
Često postavljana pitanja
Šta je individualna psihoterapija?
Individualna psihoterapija je psihoterapijski rad jedan na jedan sa psihoterapeutom. Za razliku od grupne terapije, individualni format omogućava potpunu posvećenost vašim specifičnim potrebama, ciljevima i životnoj istoriji.
Kako izgleda online individualna psihoterapija?
Seanse se odvijaju putem Google Meet-a. Ja vam šaljem link za pristupanje video pozivu. Vi u zakazano vreme, klikom na link, pristupate video pozivu. Ne treba vam nikakva dodatna aplikacija niti kreiranje naloga. Svaka seansa traje 50 minuta. Pre prve seanse nudim besplatni 15-minutni uvodni razgovor. Učestalost seansi se dogovara individualno, najčešće jednom nedeljno.
Koliko dugo traje individualna psihoterapija?
Trajanje terapije zavisi od vaših tegoba i ciljeva. Kratkotrajna terapija (8-20 seansi) je fokusirana na specifičan problem, dok dugotrajna terapija omogućava dublje razumevanje sebe i trajnije promene duboko ukorenjenih obrazaca.
Kako zakazati prvu seansu?
Ispunite kontakt formu ili me kontaktirajte putem WhatsApp / Viber na +31 6 48569129. Pre prve seanse nudim besplatni 15-minutni uvodni razgovor.
Zakažite konsultaciju
Napravite prvi korak. Nudim besplatni 15-minutni uvodni razgovor radi upoznavanja, okvirne procene problema, što vama pruža mogućnost da procenite da li želite dalje da sarađujemo zajedno, a meni omogućava da procenim da li je integrativna psihoterapija adekvatno rešenje za vas.